健康

白菜の黒いブツブツはカビ?食べてもいいの?

白菜の芯の部分に黒いブツブツが出来ていて『カビ』と思って放ってしまった人はいないでしょうか。実は白菜の黒いブツブツの部分は食べられる上、栄養がいっぱい詰まっているのです。 黒いブツブツはポリフェノール 続きを読む

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脳内スッキリ!一日寝てる以外の効果的リフレッシュ法3選

休日丸一日寝れば一週間フルに働けるのは20代~30代前半までの話。30を過ぎた頃から体に負担がかかり始めます。寝るだけでは心身共々リカバリーできなくなるのです。 今回は心身の疲労を取り、一週間100 続きを読む

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【体臭コンプレックス解消】ベジタリアンのおならは臭くない理由とは?

日本人はきれい好きな人は多く、また体臭が海外の人に比べて少ないことから、『ニオイ』に関して敏感だと言われています。 中でもおならのニオイは、誰でも気になるものです。 肉などのタンパク質は分解過程で 続きを読む

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【実は危険】たらこや明太子をよく食べる人は胃ガンになりやすい

日本人が大好きなおにぎりの具材として、常に上位にランキングする『明太子やたらこ』。 しかし、国立がん研究センターの調査では、明太子やたらこなどの塩蔵魚卵を頻繁に食べる人は、胃がんになる確率が高いという結 続きを読む

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【ヘルシーじゃなかった!】ひじきには発がん性物資『無機ひ素』が含まれている

日本人が良く食べる和食の一つである『ひじき』ですが、実はひじきは健康に悪影響を及ぼす食材だと指摘をされています。 ひじきはミネラルやカルシウムに富み、非常にヘルシーな印象がありますが、『ひじき』には発が 続きを読む

【おやつにしちゃダメ!】ポテチが寿命を縮めているという事実

子供のおやつとして、人気があるポテチですが、実は非常に体に良くないおやつとして知られています。 これを読めば、明日からおやつとして食べるのが怖くなってしまいます! ポテチは発がん性物質が含まれてい 続きを読む

【すっきり起きる!】睡眠の質を高める方法とは?

現代人の生活習慣病の一つに、『不眠』が挙げられます。 不眠は精神的な問題などが大きく影響しているため、心の乱れや不規則な生活習慣が問題と指摘されています。 睡眠で大事なのは質! しか 続きを読む

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