脳内スッキリ！一日寝てる以外の効果的リフレッシュ法3選
休日丸一日寝れば一週間フルに働けるのは20代～30代前半までの話。30を過ぎた頃から体に負担がかかり始めます。寝るだけでは心身共々リカバリーできなくなるのです。 今回は心身の疲労を取り、一週間100 続きを読む
【目薬よりも快適！】目の疲れにはホットアイマスク！
現代人にとって、目の疲れは深刻な悩みです。 スマホやＰＣなどの長時間使用による酷使がひどく、目の奥に疲れを感じている人が沢山います。 点眼薬で目の疲れは解消するのか？ そんな時に、手軽に点眼 続きを読む
