【目薬よりも快適！】目の疲れにはホットアイマスク！

現代人にとって、目の疲れは深刻な悩みです。
スマホやＰＣなどの長時間使用による酷使がひどく、目の奥に疲れを感じている人が沢山います。

点眼薬で目の疲れは解消するのか？

そんな時に、手軽に点眼薬で目の疲れを解消している人も多いと思います。
しかし、慢性的な目の奥のコリには、点眼薬ではあまり効果がありません。
疲れ目でピントがずれてしまった時には、リフレッシュ効果が高い点眼薬は効果的ですが、目の奥まで慢性的に疲れがたまっている時には、『目を温めること』が効果的です。
目の周りの凝り固まった筋肉を、ホットアイマスクなどでほぐすことによって、かなりの症状が改善されます。
点眼薬では、目のリフレッシュは可能ですが、凝り固まった目の周りの筋肉まで解消する力はありません。

目の疲れから、頭痛などが生じている場合は、目の疲れが深刻になっている証拠ですので、ホットアイマスクをして、目の休憩時間を取るようにしましょう。
ホットアイマスクを寝る前にすることによって、睡眠の質も良くなり、安眠できると言われています。
ホットアイマスクがない場合は、水に濡らしたおしぼりを、電子レンジでチンして、温めたものを目に乗せてみましょう。
ホットアイマスクは、市販で売っていますが、おしぼりやタオルでも十分効果があります。
また、時間がある時には、やはりお風呂にゆっくり入ることも、目の疲れの解消になりますので、毎日の入浴習慣をつけましょう。
目の周りを温めることによって、目の周りの血行が良くなり、クマなども改ざんされます。